减肥别减水
现代女性为了追求苗条的身材而减肥。但随着医学知识的增加，人们知道肥胖与许多疾病联系起来，于是减肥就日渐成为一种追求生活质量的时尚。
运动，节食，都不失为减肥的方法之一，但有的人为了更苗条的身材，不惜服用含有利尿剂或轻泻剂的减肥品，殊不知，这样做无异于饮鸩止渴。因为含有利尿剂或轻泻剂的减肥品使大量细胞内的水分流失，使体重暂时性下降。
但是，也使人体内含水比例失调，这样，不仅会导致多种慢性疾病的发生，皮肤也会因脱水而变得干燥，失去弹性，没有光泽，加速老化。更重要的是，这样减肥“成功”后，体重会随着水分的重新吸收而恢复原样。事实上，多饮水也是一种简便的减肥方法。因为不摄取足够的水，人的各种生理机能就会被削弱，导致脂肪过多，体内代谢产物蓄积等，容易肥胖。
专家认为，减肥的关键在于减去脂肪的同时又维持体内含水量。来自美国的时尚减肥产品联邦减肥朵朵粑，内含3种国际创新减肥成分，针对肥胖细胞，经崩解、屏障、渗出三种状态，将细胞内多余脂肪崩解成液态，在独有的屏障功能下，保留住细胞水分，使液态脂肪经细胞壁渗出，排出体外。
健康水，什么样的水？
■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。
■喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句:“九转还丹太多事，服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。
1、 应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。
2、 应该含有适量的矿物质和微量元素。
3、 应该含有新鲜适量的溶解氧。
4、 应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
目前市场上饮用水大致可分为3大类，1、纯净饮用水。2、健康饮用水。3、功能性饮用水。
功能性饮用水:是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低，甚至为负电位。功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化、调节血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的。它除了可作一般饮用水外，更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大、营养过剩）饮用。(央视国际)
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减肥别减水专家还建议，如果想保持住瘦身成果，让它永远不反弹，就一定要建立健康的生活方式:每天有固定的充足的睡眠时间；养成早吃饱、午吃好、晚吃少的科学饮食习惯；每周有固定的适量运动……只有将这些健康的生活习惯渗透到日常生活中，养成并保持住这种健康科学的生活方式，才能够很好的保持住减肥成果，也才能使肥胖彻底的远离你。